BUKAN rahasia lagi jika air putih hangat atau air mineral hangat memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Selain dapat mengurangi rasa haus, ternyata ini manfaat mengonsumsi air putih yang cukup :

1. Dapat menurunkan berat badan
Minum air panas atau air hangat di pagi hari adalah solusi yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Kalian yang punya masalah dengan barat, coba untuk mengonsumsi air hangat setiap pagi. Hal ini bisa membantu mengurangi berat badan beberapa kilogram, apalagi saat dikonsumsi dengan jeruk nipis dan madu.

2. Bisa membantu melancarkan pencernaan
Minum air hangat secara teratur pada pagi hari dapat merangsang kelenjar pencernaan agar berfungsi dengan baik. Di sisi lain, jika kita mengkonsumsi air panas setelah makan, efeknya adalah mempercepat pencernaan Anda.

3. Dapat memperbaiki sirkulasi darah
Jika kita secara rutin mengonsumsi air panas atau hangat di pagi hari dapat menimbulkan efek yang sama pada tubuh. Bila aliran darah sehat, semuanya normal termasuk tekanan darah sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Mencegah sembelit
Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan sembelit kronis. Saat tinja di usus menumpuk, gerakan usus menjadi lebih lambat sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi air panas atau hangat di pagi hari saat perut kosong.

5. Bisa meringankan kram menstruasi
Ternyata, manfaat mengonsumsi air panas juga merupakan obat yang sangat baik untuk mengobati kram menstruasi. Menambahkan beberapa biji karom ke air panas dan meminum ramuan ini selama periode haid akan meredakan kram dan memiliki efek menenangkan otot perut. Mulailah minum air panas di pagi hari untuk meredakan kram menstruasi.

6. Menjadi detoksifikasi tubuh
Salah satu keuntungan minum air putih di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh. Buat penderita gangguan pencernaan dan ingin menyingkirkan kotoran tubuh, mulailah kebiasaan minum air panas secara teratur di pagi hari.

7. Melegakan napas dan tenggorokan
Menghirup dalam-dalam dan minum air panas di pagi hari membantu melonggarkan hidung tersumbat dan bahkan sakit kepala akibat sinus. Minum air panas mampu menenangkan daerah yang telah terkena penumpukan lendir, yakni di selaput lendir di leher dan bagian atas tubuh. Sakit tenggorokan juga lega.

8. Memperlambat penuaan
Dengan meminum air panas secara teratur di pagi hari, kita dapat mencegah penuaan dini dan memiliki kulit yang mempesona serta awet muda. Dengan meminum air panas, elastisitas kulit meningkat dan kulit Anda yang rusak menjadi kencang, indah, dan bebas dari keriput.

9. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan minum air hangat secara teratur di pagi hari, tubuh tetap terhidrasi dan hangat serta mencegah kulit kering dan terkelupas. Kulit bebas jerawat dan gangguan kulit lain.

10. Menenangkan sistem saraf pusat
Minum air panas di pagi hari dapat menenangkan sistem saraf pusat dan juga melumasi tubuh serta menjauhkan dari rasa sakit dan nyeri. Kita juga akan terhindar dari kecemasan karena tekanan kerja setiap harinya. (*)